전체 글41 걸을 때마다 느껴지는 발꿈치 통증, 족저근막염 걸을 때마다 찌릿찌릿 한 통증으로 인해 괴로움을 호소하는 경우가 있습니다. 이는 족저근막염 이라는 가장 대표적인 발 질환으로 초기일 때에는 통증이 심하지 않고 충분히 쉬어주면 자연치유가 되지만 아닌 경우도 있고 재발하는 경우도 있으므로 방치해서는 안되는 질환입니다. 족저근막염 이란 족저근막염이란 발바닥 근육을 감싸고 있는 근막의 고통을 유발하는 염증을 말합니다. 족저근막이나 아치 근육의 과도한 사용으로 미세한 손상이 일어나면서 염증이 발생하여 나타나는 매우 흔한 질환으로, 적절하게 돌보지 않으면 치료가 어려울 수 있습니다. 족저근막염 원인 발, 특히 발꿈치 부분에 하중이 가해져서 생기는 질환이므로 구조적 원인과, 환경적 원인으로 나누어 볼 수 있다. 구조적 원인 평발 : 발의 아치가 정상보다 낮음 요족변.. 2022. 6. 23. 누렇게 변한 흰색옷 / 누렇게 변한 양말 되살리기 흰색 옷이 누렇게 변해서 버려진 경험들 한 번씩은 있으시죠? 누렇게 변해버렸다고 이제 버리지말고 흰색옷하얗게해서 다시 입어봅시다! 누렇게 변한 흰색옷 준비물 : 베이킹소다, 과탄산소다, 중선세제, 뜨거운물 1. 60도 이상의 뜨거운물 + 베이킹소다 반컵 + 중성세제 반컵 풀기 2. 풀어준 물에 옷을 넣고 10분 주무르기 (쭈물쭈물) 3. 30분 방치 후 물로 헹구고 세탁기로 세탁하기 누렇게 변한 양말 준비물 : 누렇게된 양말, 레몬껍질, 미온수 1. 흰양말 3~4켤레 당 레몬껍질 반개 기준 2. 냄비에 흰양말이 잠길 만큼 물 채우기 3. 레몬껍질 넣고 20분간 중약불에 삶기 4. 조금 식힌 후 물로 세척하고 건조하면 완료! 누렇게 변한 흰옷 다시 하얗게 만들어서 기분도 좋고~ 절약도 하고 알뜰살뜰 정보 .. 2022. 6. 23. 무지외반증 원인과 증상, 치료 방법에 대해 알아보기 샌들이나 슬리퍼를 많이 신게되는 계절이 되었습니다. 하지만 엄지가 튀어나와서 외적으로 신경이 쓰이거나 또는 아파서 불편함을 느끼시는 분들이 있었을텐데요. 엄지가 외측으로 휘어지는 증상 무지외반증에 대해서 알아보겠습니다. 무지외반증 이란 무지외반증이란 엄지발가락이 휘면서 관절이 안쪽으로 점점 돌출되며 외형이 변화하는 질환을 뜻합니다. 족부질환 중 제일 흔하게 나타나는 질환으로 높은 굽을 많이 신는 여성에게 흔하게 발생하는 질환으로 나이가 들수록 더 높은 발생 확률을 가지고 있습니다. 무지외반증 원인 무지외반증의 원인으로는 크게 선천적/후천적으로 나눠 구분됩니다. 후천적 원인 : 굽이 높은 구두나 신발을 오랜 시간 착용 선천적 원인 : 유전적으로 평발이나 발볼이 없는 경우 무지외반증 증상 - 오래 걸으면 피.. 2022. 6. 22. 나라별 항공권 제일 싼 달 총정리 코로나가 풀리기 시작하면서 잠자고 있던 해외여행 욕구가 다시 올라오고 있는 시기입니다. 저만 그런거 아니겠죠? 요즘 항공 부족이며, 유류대 상승으로 비행기 값이 어마어마하게 올라가고 있어서 조금이나마 싸게 해외여행을 준비해보았으면 하는 마음으로, 나라별 항공권을 제일 저렴하게 예매할 수 있는 정보를 가져왔습니다. 1. 태국 *4월 – 12월 초 예매 추천 (약 4개월 전에 항공권 검색) 2. 중국 *12월 – 6월 초 예매 추천 (약 5개월 전에 항공권 검색) 3. 홍콩 *3월 – 11월 초 예매 추천 (약 4개월 전에 항공권 검색) 4. 필리핀 *11월 – 6월 초 예매 추천 (약 5개월 전에 항공권 검색) 5. 싱가포르 *04월 – 11월 말 예매 추천 (약 4개월 전에 항공권 검색) 6. 미국 *0.. 2022. 6. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음
